11月20日(火)女性限定 レディースフィットネス キックボクシングクラス【体ポッカポカ】
2018年11月21日
今日は寒かったですね~(>_<)
ということで今日も体を温めるのに最適な有酸素運動の縄跳びからスタート!(^^)!
サトコさんの縄跳びを跳び終えた後のやり切った感がいつも面白い(^m^)笑
そしてサンドバックも体の温まる3種ラッシュをやりました(^^)v
パンチのワンツーラッシュ!
左右キックラッシュ!
フリーラッシュ!
フリーラッシュは自由にパンチキックを出すのでストレス発散になります(^^)v
パンチのボクシングミット♪
キックボクシングミット♪
今日はツルちゃんがミドリちゃんと組んでミット持ちを教えてくれました(^^)
ツルコ先生いつもありがとー(^o^)/
最後はお腹周りの引き締めトレーニングで足回しをやりました(^^)v
クラスが始まる前は寒かったですがクラス終了時は体はポッカポカです(^^)v
今日もみんなで楽しくキックボクシングトレーニングでした!(^^)!
お疲れ様でした(^o^)/
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