１２月２２日（月）打撃　ｷｯｸﾎﾞｸｼﾝｸﾞｸﾗｽ

2014年12月23日

20141222203551(1)

 

ｼｬﾄﾞｰ、対人ｼｬﾄﾞｰ

 

動画を撮ってキックのフォーム確認、修正

 

ﾐｯﾄは蹴りからの前蹴り、前蹴りからのｷｯｸを何種類か練習しました!(^^)!

 

蹴りの連打は体のバランスが大切ですね(^^)

 

 

スパーは色々なパンチのﾌｪｲﾝﾄと足の運びを練習しました。

 

 

 

 

最後はスクワット!!

 

今日の筋トレ後の足ヤバかったです(+o+)

 

 

今日も新潟は豪雪だったので人数少なかったですが内容の濃い練習が出来ました！

 

お疲れ様でした(^^)

 

 

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