１２月２６日（水）基本　　ﾋﾞｷﾞﾅｰ・ﾚﾃﾞｨｰｽｸﾗｽ

    ｼｬﾄﾞｰ   ｻﾝﾄﾞﾊﾞｯｸ   蹴り込み&ﾌﾙｼﾞｬﾝﾌﾟ!!   最近ずっとやっているメニューなのに全然なれません(-_-;)   毎回足が棒になります(+o+)     回数負けた人は罰ゲーム(笑)     ミット!!   ｽﾊﾟｰ       筋トレは腹筋をやりました!(^^)!   突っ込みたいけど後ろの変な奴には触れないでおこう(-_-;)         今日のＭＶＰはタカヤだな!(^^)!   ｻﾝﾄﾞﾊﾞｯｸでも 誰よりも回数こなしてたし、ミットもすごく良かった!!   キックは力を抜いて打ててたし、それでも強い蹴りを打ててたね!(^^)!   パンチもコンパクトに早く、重いパンチ打ててた!!     練習姿勢も良かった!!   用事があるのにもかかわらず、用事がある時間までジムで練習してました!(^^)!     だけど夜遊びはほどほどにな(-”-)       女性は攻撃はすごく良くなってるし、ﾃﾞｨﾌｪﾝｽも良くなってる!!   後は自分が攻撃している時のディフェンスを課題に頑張ってください!(^^)!       今日はクリスマスとの事で、ﾏﾕﾐさんがケーキを作って来てくれました!(^^)!   フルーツヨーグルトのﾛｰﾙｹｰｷとパウンドケーキ!!   みんなで練習後にいただきました!(^^)!   美味しかったです(^○^)   ありがとー＼(^o^)／     料理がストレス発散なんてすばらしすぎる(・。・;       今日は今年一番の寒さでしたが沢山のジム生が練習に来てくれました!(^^)!     氷点下で道路は凍結しているので、車の運転には気を付けてください(>_<)/