２月１３日（水）基本　ﾋﾞｷﾞﾅｰ・ﾚﾃﾞｨｰｽｸﾗｽ

女性はキック、男性は総合でｼｬﾄﾞｰ、対人ｼｬﾄﾞｰ

 

 

ｻﾝﾄﾞﾊﾞｯｸは蹴り込み＆ﾌﾙｼﾞｬﾝﾌﾟ

 

 

 

 

 

 

女性はキックミット、男性は総合ミット!!

 

 

 

今日はスパーを多めにやりました!(^^)!

 

 

 

試合の近いﾘｭｰﾀはｵﾚとバチバチのｽﾊﾟｰﾘﾝｸﾞ!(^^)!

 

 

ﾎﾝﾄ気持ちが折れない奴だなぁ(^^)

 

 

ﾘｭｰﾀの頑張っている姿がジム生みんなを引っ張っていってくれてるね!(^^)!

 

 

 

今日は遅くまで仕事のｹﾝﾀさんも練習に来てくれました!(^^)!

 

ｹﾝﾀさんとのスパーでは絶対ﾃｲｸﾀﾞｳﾝされない!!って思ってスパーしたのにﾃｲｸﾀﾞｳﾝされてしまった(+o+)

 

ジム生の成長は嬉しいけど、悔しい気持ちもあるね(>_<)

 

 

 

最後はプロインストラクターのｹﾝﾀさん指導のもと、筋トレ♪

 

 

腸腰筋が鍛えられます!!

 

地味なので余裕かな思ったのにﾒﾁｬﾒﾁｬきつかった(+o+)

 

女性は腹回りが締まって、男性は〇〇〇が凄くなるそうです^m^(笑)