2月25日(火)女性限定 レディースフィットネス キックボクシングクラス【腹筋崩壊】
2020年2月26日
有酸素運動の5種ステップランからスタート!(^^)!
クラス前半は体幹トレーニング♪
インナーマッスル強化!!
体の中からじんわりと効きました(^^)v
ぐるぐるミット! パンチ&モモ上げダッシュ!!
フェイントを入れながら楽しくトレーニングしました(^^)v
キックボクシングミット♪
みなさん上達してますね~(^^)b
フォームも綺麗でキレのあるパンチキックでした(^^)v
最後はお腹の引き締めで腹筋をやりました(^^)v
最初から最後まで爆笑爆笑のクラスでした!(^^)!
腹筋崩壊です(笑)
今日も楽しくキックボクシングトレーニングでした!(^^)!
お疲れ様でした(^o^)/
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