４月１０日（水）基本　　ﾋﾞｷﾞﾅｰ・ﾚﾃﾞｨｰｽｸﾗｽ

 

ｼｬﾄﾞｰから対人ｼｬﾄﾞｰ

 

 

ｻﾝﾄﾞﾊﾞｯｸ!!

 

 

 

ミット!!

 

 

 

 

 

 

試合組は組ミット!!

 

 

 

二人ともｷﾚｷﾚ!(^^)!

 

 

ｽﾊﾟｰﾘﾝｸﾞ♪

 

 

 

ｻﾀﾞﾕｷさん気持ちが強いね!(^^)!

 

格闘技で一番大切な事です(^^)

 

 

最後は腹筋のサーキット!!

 

 

 

 

夏までにみんな引き締まった腹回りになるかな^m^