５月１３日（火）寝技 柔術クラス
2014年5月14日
各種基本ムーブから各種打ち込み!!
ｶｲｼﾞは足を怪我しているのにしっかり練習に参加してました!(^^)!
今自分に出来る事を練習するのは素晴らしい!(^^)!
って事で技研は足を使わずに決められる腕がらみとアキレス腱固め!!
そしてﾀﾞｲさんリクエストでハーフからのﾊﾟｽとハーフからの極めも練習しました！
技研後はスパーリング!!
怪我をしているｶｲｼﾞはﾎﾞｸｼﾝｸﾞﾐｯﾄ!!
最後は負荷腕立て!!
キツそうでしたね^m^
だんだん暑くなって来たので練習中の水分補給をしっかりしていきましょう!(^^)!