縄跳びから!(^^)!

 

 

 

 シオリちゃんは時間を少し伸ばして頑張りました!(^^)!

 

慣れてきてステップが軽快になりましたね(^^)b

 

 

 

 

サンドバックメニュー!(^^)!

 

 

 

 

みなさん自分の体力、その日の体調に合わせてメニューを選びます(^^)b

 

今日は軽めにしたいなという人は運動量の少ないメニューを！

 

今日は頑張るぞ！という人は運動量の多いメニューを選んでトレーニングします(^^)b

 

 

 

サンドバックラッシュ!!

 

 

 

 

今日もサンドバックに思いっきりパンチキックを打ってストレス発散!(^^)!　　スッキリです(^m^)♪

 

 

 

ミットトレーニング♪

 

 

 

 

今日はシオリちゃんもミット持ちにチャレンジ!(^^)!

 

ツルちゃんが優しく教えてくれました!(^^)!

 

ツルちゃんいつもありがとー(^o^)／

 

 

 

 

 

 

そして今日はキックを上手に蹴れるようになる為に少しアドバイスをさせていただきました!(^^)!

 

せっかくキックボクシングやるならダイエットだけでなく、かっこ良いキック打てるようになりたいですからね(^^)b

 

 

 

そして今日は久しぶりにラダートレーニング♪

 

 

 

 

楽しく息を上げました(^^)v

 

 

 

最後は腹筋でお腹周りの引き締めトレーニング♪

 

 

 

今日も沢山笑いました!(^^)!

 

楽しくトレーニング出来るので頑張れますね(^^)v

 

本日もお疲れ様でした(^o^)／

 

 

　　

 

 

【練習仲間募集中!!】

 

引き締まった体を作りたい方、一緒に汗を流しませんか？

 

 

初心者、女性、子供、年配の方も大歓迎です!!

 

その人その人の体力に合わせたトレーニングを行いますので体力に自信のない方でも楽しく練習が出来ます(^^)

 

 

ダイエット、ストレス発散、仲間作り、健康維持、試合に出てみたい、プロになりたい、自分を変えたい！人生を変えたい！などどんな目的でもOKです！

 

いつでもお待ちしておりますのでお気軽にお越しください!(^^)!

 

一緒に格闘技を楽しみましょう(^○^)/

 

そして人生を豊かにしましょう(^○^)/

 

 

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