5月9日(木)女性限定 レディースフィットネス キックボクシングクラス【パーソナルトレーニング】
2019年5月10日
本日はマンツーマンのパーソナルトレーニングでした!(^^)!
マイちゃんは体力があるのでマイちゃんに合わせたハードメニューを組みました(^^)v
有酸素運動の縄跳びからスタート!
サンドバックメニューはレディースメニューではなく一般メニューでやりました(^^)v
サンドバックメニューの後は私とパンチミット&キックミットをやりました!(^^)!
ミットの内容はショートサーキットミットを取り入れたハードメニューでした(^^)v
マイちゃんの『キツイ~!』を引き出そうと頑張ったのですが…….
きつくすればするほど笑顔になるマイちゃん…….
凄いです(笑)
最後は身体の各部位の引き締めトレーニングをやりました(^^)v
いつもは1種類ですが今日は沢山やりました(^^)v
明日は心地よい筋肉痛を堪能してください(^m^)♪
お疲れ様でした(^o^)/
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