７月１日（火）寝技　　柔術クラス

2014年7月2日

各種ストレッチ、基本ムーブ、打ち込みから技研。

 

 

技研はアキレス腱固め、ﾌｯｸｶﾞｰﾄﾞ、Xガードからのスイープ、がぶりからの展開を練習しました！

 

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１対２!!(笑)

 

 

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ｽﾊﾟｰはクロスからのﾊﾟｽｽﾊﾟｰ、膝立ちスパーをやりました！

 

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みんなしっかり技研でやった事を挑戦してました(^^)

 

ひとつひとつの技を自分のﾓﾉにしていってください!!

 

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