準備運動のあとはブリッジから!(^^)!

 

 

 

 

 

 

縄跳び

 

 

 

 

自由跳びは一人一人が好きな跳び方を自分で選んで、駆け足跳び、後ろ跳び、あや跳びを頑張りました!(^^)!

 

 

跳べる回数が増えていってます(^^)ｂ

 

 

 

 

そしてマット運動では色々な事を練習しました!(^^)!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

反復横跳び

 

 

 

 

 

走り幅跳び

 

 

歩幅を合わせて片足で踏み切る事を意識して練習しました!(^^)!

 

 

 

 

助走なしの幅跳び

 

 

手の振り方と足の曲げ方を意識して練習しました!(^^)!

 

 

 

 

垂直跳び

 

 

こちらも手の振り方と足の曲げ方を意識して練習しました!(^^)!

 

 

今日は幅跳び、垂直跳びのコツを指導させていただきました。

 

少しコツを掴んだだけでジャンプ力が一気にアップしましたね(^^)ｂ

 

 

 

 

最後はラダートレーニング♪

 

 

練習終わる頃にはみんな汗だく!!

 

今日も元気いっぱい体を動かしました(^^)v

 

 

 

 

そして練習後にコウスケは自分からサンドバックラッシュをやって行きました!(^^)!

 

 

素晴らしい練習意欲ですね(^^)ｂ

 

 

コウスケは運動会が終わって次の目標をマラソン大会に定めたそうです(^^)

 

こんな小さいうちからしっかり目標をもっていて偉いですね(^^)

 

 

これから秋のマラソン大会に向けて一緒に頑張って行きましょう(^○^)/

 

 

 

【練習仲間募集中!!】

 

引き締まった体を作りたい方、一緒に汗を流しませんか？

 

 

初心者、女性、子供、年配の方も大歓迎です!!

 

その人その人の体力に合わせたトレーニングを行いますので体力に自信のない方でも楽しく練習が出来ます(^^)

 

 

ダイエット、ストレス発散、仲間作り、健康維持、試合に出てみたい、プロになりたい、自分を変えたい！人生を変えたい！などどんな目的でもOKです！

 

いつでもお待ちしておりますのでお気軽にお越しください!(^^)!

 

一緒に格闘技を楽しみましょう(^○^)/

 

そして人生を豊かにしましょう(^○^)/

 

 

見学、無料体験随時受付中です！

 

 

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