シャドー

 

 

 

 

 

ミット

 

 

ミットは各々が課題を持って練習しました(^○^)ｖ

 

 

 

 

スパーリング

 

 

軽めのスパーで自分の試したい事を色々練習しました(^^)

 

 

 

 

後半は今日もフィジカルトレーニング!!

 

 

 

押し合い

 

 

 

 

 

リフト３セット

 

 

 

 

 

ハウル

 

 

 

 

 

二人組ジャンプ３セット

 

 

 

 

 

 

最後は４分サーキット!!

 

 

 

今日は鬼山さんの誕生日でした!(^^)!

 

おめでとうございます！

 

これでアラフィフですね^m^(笑)

 

 

おじいちゃんになっても最強でいてください!(^^)!

 

 

 

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