７月８日（水）基本 ビギナー・レディースクラス
2015年7月8日
シャドー
ミット
今日は蹴りからのパンチを練習しました(^^)
打つ方も持つ方も悪戦苦闘しながらやってました(^^)
蹴り合いミット
スパーリングは軽めのスパーにテイクダウンを入れてやりました！
今日はサダさん絶好調で良い動きしてましたね!(^^)!
最後は体幹トレーニング
見た目以上に辛い(+_+)
体幹は大切なので自分でも暇な時にやってみてくださーい(^○^)
2015年7月8日
シャドー
ミット
今日は蹴りからのパンチを練習しました(^^)
打つ方も持つ方も悪戦苦闘しながらやってました(^^)
蹴り合いミット
スパーリングは軽めのスパーにテイクダウンを入れてやりました！
今日はサダさん絶好調で良い動きしてましたね!(^^)!
最後は体幹トレーニング
見た目以上に辛い(+_+)
体幹は大切なので自分でも暇な時にやってみてくださーい(^○^)
