８月１７日（水）初心者　ﾋﾞｷﾞﾅｰｷｯｸﾎﾞｸｼﾝｸﾞ＆ﾋﾞｷﾞﾅｰMMAｸﾗｽ　【少しでも練習出来れば】

2016年8月18日

今日もﾋﾞｷﾞﾅｰｸﾗｽ前にユウセイはもくもくと自主練に励んでました!(^^)!

シャドー

初心者は腰の回転練習から

ミット！

ミットは相手が出てくるところに前蹴りやカウンターの膝を当てる練習をしました。

先週入会したばかりのワタルさんは前回のパンチキックの基本を復習してミットをやりました(^^)v

選手はサダさん指導のもと組技寝技の限定スパー

ワタルさんは新しくディフェンス練習をしました(^^)v

初めてのディフェンス練習でしたが良い反応でした(^^)v

スパーリング

試合の近いヨシアキは遅くまでの外仕事を終えてから遅れて練習に参加！

少しでも練習出来ればと遅れてもジムに来る姿勢は素晴らしいね(^^)ｂ

筋トレはワタルさんのリクエストで３種３分腹筋

シメはユウセイのリクエストでサーキット!!

今日はユウセイ号令のサーキットだったんだけどやっぱり若い子の号令はキツイ(>_<)

【練習仲間募集中!!】

引き締まった体を作りたい方、一緒に汗を流しませんか？

初心者、女性、子供、年配の方も大歓迎です!!

個々の体力に合わせたトレーニングを行います(^^)

ダイエット、ストレス発散、仲間作り、健康維持、試合に出てみたい、プロになりたい、などどんな目的でもOKです！

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