８月３日（月）打撃 キックボクシングクラス【NEW筋トレ】
2015年8月3日
シャドー
ミット
最近毎日練習に来ているヒロは私とマンツーマンで細かく指導しました!(^^)!
最近調子が悪いといってる選手がいましたが、誰にでも調子の良し悪しはあるものです！
でも練習して弱くなる事は絶対にないので調子の悪い時も心折らずに頑張って行きましょう！
久しぶりにワンポイントスパー
クリーンヒット当てるまでのスパー！
一発一発緊張感があって良い練習になります(^^)
今日はみんなに結構やられてしまいました(+_+)
最後は時間を使って新しい筋トレをいくつもやりました!(^^)!
首トレ
肩入れ腕立て
フルジャンプRUN
逆立ち腕立て
背筋
腹筋
今日は秋葉区が３５度以上あって灼熱の日でしたが暑さに負けずに練習頑張りました!(^^)!
試合に出る選手の人達は自分の練習量がたりているかしっかり考えてくださいねー！
試合前だけ練習しても勝てないですよー！
