9月27日(木)女性限定 レディースフィットネス キックボクシングクラス【楽しいトーク♪】
2018年9月28日
今日はレッスンスタート前にトークで盛り上がりました(^m^)♪
みなさんとのおしゃべりはとても楽しいです(^^)v
そして楽しいトークの後は有酸素運動の縄跳びからスタート!(^^)!
だいぶ涼しくまりましたが縄跳びで一気に体が温まります(^^)v
サンドバックは左右キック&フルジャンプのカウントアップをやりました!(^^)!
みなさんこのメニューが一番キツイ見たいですね(^m^)
サンドバックラッシュ!!
思いっきり打つパンチキックは日頃のストレスを発散してくれます(^^)v
ボクシングミット♪
パンチは腰回り、背中の引き締め効果があります(^^)v
ペアで左右キックの打ち合い!
キックはお尻、足、お腹周りの引き締め効果があります!(^^)!
キックボクシングミット♪
キックボクシングは全身運動!!
全身を使いながら楽しく運動が出来ます(^^)v
最後はリクエストをいただいてお尻と足の引き締めトレーニング!(^^)!
今日の名言は『車の窓はあけるな』でした(笑)
みなさん年齢も入会時期もバラバラですがとても仲が良く、いつも笑顔でトレーニングを楽しんでいます(^^)v
一緒に楽しめる仲間がいるとトレーニングも頑張れますね(^^)v
本日もお疲れ様でした(^o^)/
【練習仲間募集中!!】
引き締まった体を作りたい方、一緒に汗を流しませんか?
初心者、女性、子供、年配の方も大歓迎です!!
その人その人の体力に合わせたトレーニングを行いますので体力に自信のない方でも楽しく練習が出来ます(^^)
ダイエット、ストレス発散、仲間作り、健康維持、試合に出てみたい、プロになりたい、自分を変えたい!人生を変えたい!などどんな目的でもOKです!
いつでもお待ちしておりますのでお気軽にお越しください!(^^)!
一緒に格闘技を楽しみましょう(^○^)/
そして人生を豊かにしましょう(^○^)/
見学、無料体験随時受付中です!
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