準備体操の後は前後ブリッジ＆三転倒立からスタート！

 

 

 

 

 

みんなバランス力付いたね～(^^)b

 

 

 

 

縄跳び

 

 

 

 

 

 

自由跳び

 

 

 

 

 

 

サンドバックメニュー！

 

 

 

 

 

今日も細かい点を意識して練習しました!(^^)!

 

 

 

ミットトレーニング♪

 

 

 

 

 

 

初心者のルイトは大人とマンツーで基礎をしっかり練習しました(^^)b

 

基礎は土台となるのでこれからも基礎練習を大切にしていきましょう(^o^)／

 

選手はウェービングの練習をしました!(^^)!

 

ウェービング練習楽しそうでしたねぇ～(^m^)♪

 

 

 

 

最後は左右ジャンプ！！

 

 

 

各々の体力に合わせて回数を決めてのトレーニングでした!(^^)!

 

そして今日はこの後の一般練習にもみんな参加して頑張りました(^^)b

 

 

お疲れ様でした(^o^)／

 

 

 

　　

 

 

【練習仲間募集中!!】

 

引き締まった体を作りたい方、一緒に汗を流しませんか？

 

 

初心者、女性、子供、年配の方も大歓迎です!!

 

その人その人の体力に合わせたトレーニングを行いますので体力に自信のない方でも楽しく練習が出来ます(^^)

 

 

ダイエット、ストレス発散、仲間作り、健康維持、試合に出てみたい、プロになりたい、自分を変えたい！人生を変えたい！などどんな目的でもOKです！

 

いつでもお待ちしておりますのでお気軽にお越しください!(^^)!

 

一緒に格闘技を楽しみましょう(^○^)/

 

そして人生を豊かにしましょう(^○^)/

 

 

見学、無料体験随時受付中です！

 

 

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