９月５日（火）女性限定　ﾚﾃﾞｨｰｽﾌｨｯﾄﾈｽ　ｷｯｸﾎﾞｸｼﾝｸﾞｸﾗｽ【知識がないのは勿体ない！】

2017年9月6日

縄跳びから!(^^)!

みんな姿勢がいいですね(^^)

ヤヨイさんは目標を達成するべく時間を長くして跳びました(^^)ｂ

サンドバックメニュー

休み明けだからかみんな少しキツそうでしたね(^m^)

３種サンドバックラッシュ!!

サンドバックラッシュの合間は休まずにバタ足で運動量を上げました!(^^)!

ミット

私とヨーコさん偶然にお揃いのピンクTシャツでした(笑)

前後左右ジャンプ!!

ジャンプするのなんて簡単！と思いがちですが、これが結構難しいんです!!　特に後ろジャンプは普段する事は無いので見た目以上に難易度が高い！

そして体幹、バランスを鍛えるのに今日は新しく前後ブリッジに挑戦!!

これも普段する事の無い動きです!(^^)!

普段する事の無い運動をやる事で普段使っていない体の色々な部位の筋力を鍛える事が出来ます(^^)v

そして今日は『走っているのに体重がなかなか減らないんです！』と言っていた会員さんの為に、脂肪燃焼に効果的なランニング方法を指導させていただきました!(^^)!

せっかく同じ時間走るなら効果があった方がいいですからね(^^)ｂ

知識があるのとないのでは効果が全然変わるので知識が無いのはもったいない!!

【練習仲間募集中!!】

引き締まった体を作りたい方、一緒に汗を流しませんか？

初心者、女性、子供、年配の方も大歓迎です!!

その人その人の体力に合わせたトレーニングを行いますので体力に自信のない方でも楽しく練習が出来ます(^^)

ダイエット、ストレス発散、仲間作り、健康維持、試合に出てみたい、プロになりたい、自分を変えたい！人生を変えたい！などどんな目的でもOKです！

いつでもお待ちしておりますのでお気軽にお越しください!(^^)!

一緒に格闘技を楽しみましょう(^○^)/

そして人生を豊かにしましょう(^○^)/

見学、無料体験随時受付中です！

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TEL　　　0250-24-5217　（担当　佐藤）

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