今日は４分間走からスタート!(^^)!

 

 

 

４分って意外に長い！

 

体が温まりました(^^)v

 

 

 

 

３種パンチエクササイズ♪!(^^)!

 

 

寒くても脂肪燃焼メニューでしっかり汗をかきました(^^)v

 

 

 

 

サンドバッグメニュー

 

 

各々のレベル、体力に合わせてのメニューなので初心者から上級者まで自分に合った運動量でトレーニング出来ます(^^)v

 

 

 

 

 

ペアサーキット３種！

 

１本目はパンチ連打＆モモ上げダッシュ！

 

 

 

 

２本目はパンチ連打＆モモ上げジャンプ！

 

 

 

 

 

３本目はパンチ連打＆バービージャンプ！

 

 

 

 

 

１５秒サーキットミット３種♪

 

 

 

アッパー、フック、上ワンツーの３種類でした(^^)v

 

きついトレーニングメニューですが笑顔にあふれていました(^m^)♪

 

ジム内にミットを打つ快音と笑い声が響き渡りました(^^)v

 

ペアメニューは盛り上がりますね~(^^)v

 

 

 

 

引き締めトレーニングは腹上四つん這い歩きとお尻歩き♪

 

 

 

 

 

最後は高速バタ足で息を上げて締めました(^^)v

 

 

今日は女性の方が無料体験に来てくれました!(^^)!

 

『ずっとやりたかったのですごく楽しかったです!(^^)!』と嬉しいご感想をいただきました(^^)v

 

BATTLEでは随時無料体験を受け付けております！

 

興味がある方はお気軽にお越しください！

 

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体を動かして健康な体を！　　パンチキックでストレス発散して健康な心を手に入れましょう!(^^)!

 

 

BATTLEでは見学、無料体験随時受付中です！

 

 

　　

 

 

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引き締まった体を作りたい方、一緒に汗を流しませんか？

 

 

初心者、女性、子供、年配の方も大歓迎です!!

 

その人その人の体力に合わせたトレーニングを行いますので体力に自信のない方でも楽しく練習が出来ます(^^)

 

 

ダイエット、ストレス発散、仲間作り、健康維持、試合に出てみたい、プロになりたい、自分を変えたい！人生を変えたい！などどんな目的でもOKです！

 

いつでもお待ちしておりますのでお気軽にお越しください!(^^)!

 

一緒に格闘技を楽しみましょう(^○^)/

 

そして人生を豊かにしましょう(^○^)/

 

 

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