今日も有酸素運動の縄跳びから!(^^)!

 

 

今日はみなさん調子悪かったのか結構引っ掛かっていました(笑)

 

ということでスタートの縄跳びから笑いが沢山おきてました(^m^)

 

失敗しても楽しいですね(^^)b

 

 

 

 

サンドバックメニュー!!

 

 

 

 

 

 

サンドバックはひとつひとつ大きさや形、硬さが違うのでみなさん自分のお気に入りのサンドバックがあるみたいです(^m^)

 

 

クラスに途中参加したミワさんもみんなが休憩してる間にしっかりサンドバックメニューをやってました!(^^)!

 

素晴らしいですね(^^)b

 

 

 

サンドバックラッシュ!!

 

 

 

 

ラッシュは沢山パンチキックを打つのでいっぱい汗をかきます(^^)v

 

汗をかく事は美容と健康にいいですよ～(^^)b

 

 

 

 

ミットトレーニング♪

 

 

 

 

 

みなさんミットを持もちのレベルも上がっているので打ち手の体力に合った内容で上手にミット持ってますね(^^)b

 

 

 

 

最後はリクエストをいただいてお尻の引き締めトレーニングをやりました!(^^)!

 

 

 

今日もゆっくりと負荷を強くして頑張りました(^^)b

 

 

 

そして腹筋もプラスして頑張りました(^^)b

 

 

 

お腹周りは男性も女性も気になる部位!!

 

しっかりトレーニングして理想の体を手に入れましょう!(^^)!

 

 

本日もお疲れ様でした(^o^)／

 

 

　　

 

 

【練習仲間募集中!!】

 

引き締まった体を作りたい方、一緒に汗を流しませんか？

 

 

初心者、女性、子供、年配の方も大歓迎です!!

 

その人その人の体力に合わせたトレーニングを行いますので体力に自信のない方でも楽しく練習が出来ます(^^)

 

 

ダイエット、ストレス発散、仲間作り、健康維持、試合に出てみたい、プロになりたい、自分を変えたい！人生を変えたい！などどんな目的でもOKです！

 

いつでもお待ちしておりますのでお気軽にお越しください!(^^)!

 

一緒に格闘技を楽しみましょう(^○^)/

 

そして人生を豊かにしましょう(^○^)/

 

 

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