8月3日(木)女性限定 レディースフィットネス キックボクシングクラス【引き締まった綺麗な背中を目指して】
2017年8月4日
縄跳びから!(^^)!
サンドバックメニュー
サンドバックラッシュ&バービージャンプ!!
バービージャンプが入ると全身運動になって一気に運動量が上がります(^^)v
ジャンプしている後姿が青春している人みたい(笑)
ミット!(^^)!
今日は私が一人一人ミットを持って追い込みました^m^♪
いつもの倍はパンチキックを打ちましたね(^^)v
最後の引き締めトレーニングは皆さんからリクエストをいただいてやりました(^^)v
ヒップアップトレーニング!(^^)!
バストアップトレーニンング!(^^)!
最後は背中の引き締め!(^^)!
女性は背中まわりの見た目も結構気にしてるんですね~!(^^)!
ミットやサンドバックにパンチを打つ事でも背中の引き締めに凄く効果があるんですよー!(^^)!
引き締まった綺麗な背中を目指して頑張って行きましょう(^○^)/
今日も練習はもちろんですが休憩時間のおしゃべりもとっても楽しかったです^m^♪
お疲れ様でした(^○^)/
【練習仲間募集中!!】
引き締まった体を作りたい方、一緒に汗を流しませんか?
初心者、女性、子供、年配の方も大歓迎です!!
その人その人の体力に合わせたトレーニングを行いますので体力に自信のない方でも楽しく練習が出来ます(^^)
ダイエット、ストレス発散、仲間作り、健康維持、試合に出てみたい、プロになりたい、自分を変えたい!人生を変えたい!などどんな目的でもOKです!
いつでもお待ちしておりますのでお気軽にお越しください!(^^)!
一緒に格闘技を楽しみましょう(^○^)/
そして人生を豊かにしましょう(^○^)/
見学、無料体験随時受付中です!
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