１月１２日（木）組技　グラップリングクラス【なぜか裸になる】

2017年1月13日

基本ムーブから打ち込み３種類

タックル打ち込み

足だけパススパー

技研はユウセイのリクエストでサイドを取られてからのエスケープを練習しました(^^)v

サイドからの限定スパー

フリースパー

みんなほとんど休まずにスパーやってました！

凄い体力です(・。・;

ハジメは選手からきれいに腕十字取ってました(^^)v

自分ではどう技が入ったのか覚えてないとの事でしたが、しっかり体が動いている証拠です(^^)ｂ

練習の成果ですね(^^)v

最後はユウセイのリクエストで背中と足の筋トレをやりました(^^)

懸垂

懸垂をやる時みんな上半身裸になるのはなぜだろう(笑)

担ぎジャンプスクワット

明日から週末にかけて新潟では大雪になるみたいですね(+o+)

みなさん車の運転には十分に気を付けてください(>_<)/

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