1月5日(木)女性限定 レディースフィットネス キックボクシングクラス【ダイエットに効果的】
2017年1月6日
今日はレディースフィットネスクラスの練習初めでした(^^)v
みなさん元気そうでなにより(^^)
今日は正月でなまった体を動かしました(^^)v
まずは縄跳びから(^^)
サンドバックメニュー
サンドバックラッシュ!!
ミット!
みんなキックが強烈!!(・。・; 女性は強い!
どんどん上達してますね(^^)v
そして最後はサーキットトレーニング
格闘技の動きを取り入れて1分サーキットをやりました(^^)v
これは短時間で息も上がるし、全身運動になるのでダイエットには効果的ですね(^^)v
レディース会員のみなさんも今年の目標に向かって頑張って行きましょう(^○^)/
今年もよろしくお願いしますねー(^^)/
【練習仲間募集中!!】
引き締まった体を作りたい方、一緒に汗を流しませんか?
初心者、女性、子供、年配の方も大歓迎です!!
その人その人の体力に合わせたトレーニングを行いますので体力に自信のない方でも楽しく練習が出来ます(^^)
ダイエット、ストレス発散、仲間作り、健康維持、試合に出てみたい、プロになりたい、自分を変えたい!人生を変えたい!などどんな目的でもOKです!
いつでもお待ちしておりますのでお気軽にお越しください!(^^)!
一緒に格闘技を楽しみましょう(^○^)/
見学、無料体験随時受付中です!
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