今日も有酸素運動の縄跳びからスタート!(^^)!

 

 

 

最近は寒いくらいなので縄跳びで体温アップ!(^^)!

 

一気に温まります(^^)v

 

 

 

 

サンドバックメニュー

 

 

 

 

 

今日も各々の体力に合わせてのメニューでした(^^)v

 

 

 

 

 

サンドバックラッシュはワンツー、左右キック、フリーの３種ラッシュで運動量を上げました(^^)v

 

 

 

 

 

 

 

 

体力のある人はバービーも取り入れたてさらに運動量UP!(^^)!

 

このバービーがなかなかつらいんです(^m^)♪

 

 

 

 

ペアミットトレーニング♪

 

 

 

 

 

 

女性のみなさんは本当に綺麗なキックを打ちますね(^^)v

 

しなやかな体です(^^)b

 

 

 

 

最後は引き締めトレーニング３種類!(^^)!

 

 

 

 

腕！背中！お腹！とフルコースでした(^m^)♪

 

 

今日もみんなで楽しくキックボクシングトレーニングでした!(^^)!

 

お疲れ様でした(^o^)／

 

 

 

　　

 

 

【練習仲間募集中!!】

 

引き締まった体を作りたい方、一緒に汗を流しませんか？

 

 

初心者、女性、子供、年配の方も大歓迎です!!

 

その人その人の体力に合わせたトレーニングを行いますので体力に自信のない方でも楽しく練習が出来ます(^^)

 

 

ダイエット、ストレス発散、仲間作り、健康維持、試合に出てみたい、プロになりたい、自分を変えたい！人生を変えたい！などどんな目的でもOKです！

 

いつでもお待ちしておりますのでお気軽にお越しください!(^^)!

 

一緒に格闘技を楽しみましょう(^○^)/

 

そして人生を豊かにしましょう(^○^)/

 

 

見学、無料体験随時受付中です！

 

 

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