１０月３０日（水）基本 ﾋﾞｷﾞﾅｰ・ﾚﾃﾞｨｰｽｸﾗｽ
2013年10月31日
本日体験が１名来てくれました!(^^)!
打撃経験者との事でさすがにいい動きでしたね!(^^)!
早くて重い打撃でした！
体もしっかりしていたので、組技をやっても強くなるでしょう!(^^)!
最初から最後まで練習に参加してくれました!(^^)!
腰の回転練習、シャドー、対人ｼｬﾄﾞｰ
ﾄﾓﾔは腰の回転に苦戦していたけど、日に日にうまくなってるよ!(^^)!
しっかり家でも自主練しているみたいです(^^)ｴﾗｲ！
ｻﾝﾄﾞﾊﾞｯｸ!!
キックミット、総合ミット
ﾂｯﾁｰは組ミットで追い込み!!
ドンドン追い込んで仕上げていくぞー
ｷｯｸスパー、総合ｽﾊﾟｰ
女性二人ともキックが重くて痛かったよ(+o+)
最後は試合組はｻﾝﾄﾞﾊﾞｯｸﾗｯｼｭ!!
気合入ってるね!(^^)!
筋トレ組みは腹筋!!
女性は自分たちのノルマ終えた後に、男子と同じ腹筋を自主的にやってました(・。・;
練習後も〇〇兄弟は自主練!!
ｲｲﾈ!!
これからもお互いを高め合っていってください!(^^)!
