１１月２２日（火）女性限定　ﾚﾃﾞｨｰｽﾌｨｯﾄﾈｽ　ｷｯｸﾎﾞｸｼﾝｸﾞｸﾗｽ【女性は強い！】

2016年11月23日

今日は縄跳びに変えてミット跳びの前後左右からやりました!(^^)!

前後のジャンプはなかなか難しいんです！

しかも結構な運動量で一気に体が温まります(^^)v

サンドバックは今日は新メニューで蹴り込み＆ジャンプ！

ミットを交代ごうたいでパンチミットとキックミットをやりました(^^)

今日は飛び込んでのパンチや押し込んでのキックと新しい事もやりました(^^)v

そして最後はマリナちゃんのリクエストで腹筋を２種類！

しっかり下っ腹に効く腹筋もやりました(^^)v

レディースクラスのみんなしっかり頑張ってますね(^^)v

格闘技=男！ってイメージですが今は女性にも大人気のスポーツです！

実は女性の方が頑張れるんです！

女性は強いですね(^^)v

男性陣も負けないように頑張ってくださーい(^○^)/

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引き締まった体を作りたい方、一緒に汗を流しませんか？

初心者、女性、子供、年配の方も大歓迎です!!

その人その人の体力に合わせたトレーニングを行いますので体力に自信のない方でも楽しく練習が出来ます(^^)

ダイエット、ストレス発散、仲間作り、健康維持、試合に出てみたい、プロになりたい、自分を変えたい！人生を変えたい！などどんな目的でもOKです！

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一緒に格闘技を楽しみましょう(^○^)/

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