１１月２６日（木）組技 グラップリングクラス 【組技寝技で大切な事】
2015年11月26日
基本ムーブから各種打ち込み
今日の練習の前半は足の使い方の基本を練習しました。
足だけスパー
寝技が強い人は足の使い方が上手な人です！
足を効かせて動けるように練習していきましょう！
技研はかぶった状態のプレッシャーのかけ方とあおり方、そして無双を練習しました！
寝技組技では相手への体重のかけ方も大変重要になります!
体重のかけ方が上手い人は軽い人でも何倍もの重さに感じます。
また重い人でも体重のかけ方が下手な人は凄く軽く感じてしまいます！
プレッシャーの掛け方を身に付けて自分の体重を活かしていきましょう！
スパーリング
ヨシアキはまだ初心者ですが、自分の習った事をしっかりスパーで出せていました！
これが大切です。
せっかく色々練習してもスパーをするとがむしゃらになってしまい全然習ったことが出来ない人がいます。
習ったことはしっかり頭に入れて失敗しても何度もチャレンジし、身に付けていきましょ!(^^)!
そして最後は筋トレ♪
これから寒くなり動きたくない季節がやってきますが寒さに負けず頑張って行きましょう!(^^)!
