１１月２６日（火）寝技　柔術クラス

 

 

まずは基本ムーブ、ストレッチから

 

 

 

各種打ち込み

 

ﾊﾟｽ

 

 

腕十字

 

 

三角締め

 

 

足だけﾊﾟｽｽﾊﾟｰ

 

 

 

技研はサバ折りとサバ折りのエスケープをやりました!(^^)!

 

 

 

各ﾎﾟﾃﾞｨｼｮﾝからの限定ｽﾊﾟｰ

 

もろざし

 

 

両足タックル

 

 

片足タックル

 

 

 

クロスガード

 

 

ハーフ

 

 

サイド

 

 

マウントとバックマウント

 

自分が優勢なﾎﾟﾃﾞｨｼｮﾝ、自分が劣勢なﾎﾟﾃﾞｨｼｮﾝでの動きや、きわの強さを身に付けて行きましょう!!

 

限定ｽﾊﾟｰはずっと全力なので凄く疲れるのにみんな休まずにやってました!(^^)!

 

凄い!!

けど、無理はしないよーにね(^_^;)/

 

 

 

最後は１本取るまでのｽﾊﾟｰをやりました!(^^)!

 

 

試合に近いｽﾊﾟｰﾘﾝｸﾞですね!(^^)!

 

このスパーでは１本取りにいこうと思う姿勢が身に付きます!!

 

試合ではいくらポイント取ってても１本とられたらそれで負けですからね。

 

 

 

練習後もジム生は１１時まで自主練してました(^^)

 

今年も残りわずかですが頑張って行きましょう(^○^)/