11月27日(水)初心者 ビギナーキックボクシング&ビギナーMMAクラス【久しぶりの参加】
2019年11月28日
シャドー、対人シャドーからスタート!(^^)!
今日は久しぶりの参加の方が何人かいました!(^^)!
嬉しいですねぇ~(^m^)♪
3種サンドバックラッシュ!!
フック、前蹴り、フリーの3種で息を上げました!(^^)!
サンドバッグに日々のストレスをぶつけてストレス発散です(^^)v
ストレス社会に負けるな!
パンチ連打&バービージャンプ!
バービーが全身に効きますね~(^m^)
キック連打&ダッシュジャンプ!
皆さんのジャンプ高かったですねぇ~!(^^)!
リューヒはみんなの倍やっていました!(^^)!
さすがチャンピオン!(^^)b
パンチ連打&モモ上げダッシュ!
パンチ連打&モモ上げジャンプ
いい汗かけました(^^)v
写真は無いですがこの後は15秒ミットでさらに息を上げました(^^)v
達成感半端ないです(^^)v
キックボクシングスパー&MMAスパー
各々が自分の武器を上手く使って戦えていました(^^)b
一番先輩のサダさんが上手く後輩たちの相手をしてくれていました!(^^)!
最後は下半身強化!!
きつくて思わず笑ってしまう筋トレでした(笑)
本日もお疲れ様でした(^o^)/
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