12月12日(水)基本 ビギナー・レディースクラス サンドバック新メニュー
2012年12月13日
シャドー
対人シャドー
アイトは久しぶりに先生とボールジャンプ!!
110回もやりました!(^^)!
今日のサンドバックはいつもとメニューを変えて3分間キックの連打とフルジャンプを繰り返しでやりました!(^^)!
もちろんオレもやったけどきつかったぁ~(+o+)
みんなメニューやり終えた後は生まれたての小鹿のようになってました^m^(笑)
ミット!!
スパー
今日も色々なスパーをやりました!(^^)!
リュータにガチで1回投げられ、2回ポディション取られ抑え込まれてしまった(-_-;)
タックルも何回も切られたし…….(+o+)
チクショー!!本気で悔しい!!(>_<)
でも本気で嬉しい!!
でもやっぱ悔しい!!(笑)
ジム生の成長は自分にとってもいい刺激になって自分自身を成長させてくれますね(^^)
オレももっともっと成長しなきゃ(>_<)/
最後は筋トレ!!
筋トレメニュー何にしようか迷ったけど、最初の新サンドバックメニューでみんな足に来てたので、オレのS心が働いて、フルジャンプをやりました!!(笑)
男性はキック左右50連打からのフルジャンプ50回!!
女性はフルジャンプ20回!!
今日ジム生に『鬼!!』って言われた(^_^;)
キツイ練習メニューをやってもらうのは、みんなに強くなって欲しいから!!(>_<)/
けしてみんなの辛そうな顔を見るのが楽しいからじゃないよぉ♪~(-ε-;)
最近は気温もだいぶ下がって寒いので練習初めの体が温まる前は暖かい格好して練習してください(>_<)/
いやぁ~今日は仕事で魚沼に行ったんだけど死ぬ思いをしてきました(+o+)
何とかギリギリジムオープンまでに間に合ったけど、高速通行止めになるわ、雪にはまるわで 最悪でした(+o+)
雪国恐るべし(-_-;)
皆さんも雪道の運転には気を付けてください(>_<)/