１２月１９日（火）女性限定　ﾚﾃﾞｨｰｽﾌｨｯﾄﾈｽ　ｷｯｸﾎﾞｸｼﾝｸﾞｸﾗｽ【冬太りの心配なし!!】

2017年12月20日

縄跳びから!(^^)!

アカリちゃんは前回より時間を延ばして頑張りました(^^)v

サンドバックメニュー

アカリちゃん２週目にしてサンドバックメニューを完全にマスター(・。・;ｽｺﾞｰｲ！

サンドバックラッシュ!!

サキちゃんのキックの音が凄まじい(・。・;

絶対に人は蹴っちゃダメだよ！(笑)

ツルちゃんもキックが上手!!　とてもきれいなフォームです(^^)b

ミット

2人ともナイスキック!!　カッコイイです^m^♪

そして今日はアカリちゃんもミット持ちに挑戦!!

ツルコお姉さまが優しく教えてくれました(^^)v

そしてヨーコお姉さまにしごかれました(笑)

みなさんいい汗かいてましたね(^^)b

最後は体幹トレーニング♪

見た目より結構きついんです^m^

体幹を鍛える事で体のバランスが良くなります(^^)v

みなさんトレーニング頑張っているので冬太りの心配はなさそうですね(^^)b

本日もお疲れ様でした(^○^)/

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初心者、女性、子供、年配の方も大歓迎です!!

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