１２月２４日（火）寝技 柔術クラス
2013年12月25日
本日はクリスマスイブ!!
そんな夜に野郎たちは……..
『う゛おぉぉぉ～』
『ぎゃぁぁぁ～』
拷問してました^m^(笑)
まずは各種ストレッチ、基本ムーブから打ち込み
ﾊﾟｽ
アームドラッグ、アームドラッグのカウンター
帯取り返し
技研は腕十字と三角を打ち込みではなく実践的な入り方の練習をしました!(^^)!
スパーは１本取るまでのスパー
最後は筋トレ
ｴﾋﾞｿﾞﾘｽｸﾜｯﾄ
足引き!!
腹筋
今週いっぱいで今年の練習は終わりになります!!
あと３日!!沢山の参加待ってます!(^^)!
