１２月２６日（金）総合 修斗クラス
2014年12月26日
ｼｬﾄﾞｰ、対人ｼｬﾄﾞｰ
子供達はｱﾔﾁｬﾝ先生のもとｻﾝﾄﾞﾊﾞｯｸ、ﾐｯﾄ!!
大人は引き続き劣勢ﾎﾟﾃﾞｨｼｮﾝからの限定スパー
今日はマウント、バックマウント、腕十字でした。
ｷｯｸﾎﾞｸｼﾝｸﾞｽﾊﾟｰ、総合ｽﾊﾟｰ
筋トレはスクワット!!
みんなキツそうでしたね^m^(笑)
最後はみんなで掃除です!!
来週２９日（月）が今年の練習納めになります!!
沢山のご参加お待ちしております(^○^)/
2014年12月26日
ｼｬﾄﾞｰ、対人ｼｬﾄﾞｰ
子供達はｱﾔﾁｬﾝ先生のもとｻﾝﾄﾞﾊﾞｯｸ、ﾐｯﾄ!!
大人は引き続き劣勢ﾎﾟﾃﾞｨｼｮﾝからの限定スパー
今日はマウント、バックマウント、腕十字でした。
ｷｯｸﾎﾞｸｼﾝｸﾞｽﾊﾟｰ、総合ｽﾊﾟｰ
筋トレはスクワット!!
みんなキツそうでしたね^m^(笑)
最後はみんなで掃除です!!
来週２９日（月）が今年の練習納めになります!!
沢山のご参加お待ちしております(^○^)/
