2月4日(火)女性限定 レディースフィットネス キックボクシングクラス【明日は筋肉痛♪】
2020年2月5日
有酸素運動の縄跳びからスタート!(^^)!
サンドバッグ3種ラッシュ!!
フック、前蹴り、フリーの3種類で息を上げました!(^^)!
日々のたまったストレスをサンドバッグにぶつけてスッキリ気分爽快です(^^)v
疲れるけど気持ち良い~\(^o^)/
パンチ連打&バービージャンプ!
パンチもバービーも全身運動!
一気に汗だくになりました(^^)v
汗をかくのは美容にも健康にもGOOD!
キック連打&ダッシュジャンプ!
色々訳合っていつもより時間を延ばして頑張りました”(-”"-)”笑
脂肪燃焼メニューでした(^^)v
最後はトランプ筋トレ
54枚コンプリート!
みんなで最後まで頑張りました!(^^)!
絶対に一人じゃできない回数でした(^^)v
明日は筋肉痛をご堪能してください(^m^)♪
そして今日はトレーニングの合間にトランポリンで体を動かしました(^^)
大人になってもトランポリンは楽しいですね(^m^)♪
本日もみんなで楽しく体を動かしました!(^^)!
お疲れ様でした(^o^)/
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引き締まった体を作りたい方、一緒に汗を流しませんか?
初心者、女性、子供、年配の方も大歓迎です!!
その人その人の体力に合わせたトレーニングを行いますので体力に自信のない方でも楽しく練習が出来ます(^^)
ダイエット、ストレス発散、仲間作り、健康維持、試合に出てみたい、プロになりたい、自分を変えたい!人生を変えたい!などどんな目的でもOKです!
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