２月７日（木）組技　　ｸﾞﾗｯﾌﾟﾘﾝｸﾞｸﾗｽ

  ストレッチ     ｻﾀﾞﾕｷさんは、ﾊﾟｽｶﾞｰﾄﾞと腕十字、三角締めの技術練習!!     柔道経験者だけあっていい動き!(^^)!     打ち込みから、ﾊﾞｰﾋﾞｰﾀｯｸﾙ、持ち上げ!!         広川さん指導のもと、技術練習!!     ﾎﾝﾄいつも勉強になります(>_<)/     ありがとうございます!(^^)!       ｻﾀﾞﾕｷさんは空いた時間に自主的に習ったことの復習をやってます!!   素晴らしい練習姿勢ですね(^^)     ｽﾊﾟｰﾘﾝｸﾞ   ｻﾀﾞﾕｷさんもｽﾊﾟｰﾘﾝｸﾞに参加!!   凄くキツかったはずなのに『楽しい!!』って(^^)     キツイ練習を楽しんで出来る事はいい事ですね(^^)v       試合近いﾘｭｰﾀは劣勢のﾎﾟﾃﾞｨｼｮﾝからのｽﾊﾟｰﾘﾝｸﾞ!!       ｵﾚとﾘｭｰﾀは最後に１人対全員でタックル切り!!       女性はシャドー、対人ｼｬﾄﾞｰ       ｻﾝﾄﾞﾊﾞｯｸ!!     ﾒｸﾞﾐちゃん怪我してるのに毎日頑張っててエライね(^^)   無理だけはしないようにね(>_<)/     ミット!!     ｶﾖｺさんミット持つの上手になったね!(^^)!     ｼｵﾘちゃんの打撃は相変わらず強烈(・。・;       ｽﾊﾟｰﾘﾝｸﾞ!!       なんか男性とのスパーより女性とのスパーの方があちこち痛いわ(笑)         最後は筋トレ       女性は２種類の腹筋!!     男性は２種類の腕立て!!         また最近気温が下がって道路が凍結しているのでみなさん車の運転には十分に気を付けてください!!(>_<)