３月１６日（水）初心者　　ﾋﾞｷﾞﾅｰｷｯｸﾎﾞｸｼﾝｸﾞ＆ﾋﾞｷﾞﾅｰMMAｸﾗｽ【基礎練習】

シャドー

 

 

 

 

 

 

今日は限定スパーで基礎練習をやりました(^○^)

 

 

 

その場ボクシングスパー

 

 

 

 

 

 

ジャブスパー

 

 

 

 

 

ジャブキックスパー

 

 

 

 

 

 

前半の〆は負荷腕立て伏せでした！

 

 

 

 

 

 

後半はミットで基礎練習

 

 

 

 

 

後半の〆はアユムのリクエストで横腹筋をやりました!(^^)!

 

 

 

初心者クラスでは基礎練習を中心に練習します(^^)

 

 

やっぱ何事も基礎が大切!!