３月１７日（木）組技 グラップリングクラス【ハーフ】
2016年3月17日
基本ムーブから各種打ち込み、技研→スパー→筋トレでした。
技研はハーフからのエスケープとパス、スパーではハーフからの限定スパーをとことん練習しました。
筋トレは３種懸垂でした。
お疲れ様でした!!
写真なくてすみません(+_+)
2016年3月17日
基本ムーブから各種打ち込み、技研→スパー→筋トレでした。
技研はハーフからのエスケープとパス、スパーではハーフからの限定スパーをとことん練習しました。
筋トレは３種懸垂でした。
お疲れ様でした!!
写真なくてすみません(+_+)
