３月１６日（水）初心者　　ﾋﾞｷﾞﾅｰｷｯｸﾎﾞｸｼﾝｸﾞ＆ﾋﾞｷﾞﾅｰMMAｸﾗｽ【基礎練習】

2016年3月16日

シャドー

今日は限定スパーで基礎練習をやりました(^○^)

その場ボクシングスパー

ジャブスパー

ジャブキックスパー

前半の〆は負荷腕立て伏せでした！

後半はミットで基礎練習

後半の〆はアユムのリクエストで横腹筋をやりました!(^^)!

初心者クラスでは基礎練習を中心に練習します(^^)

やっぱ何事も基礎が大切!!