４月２８日（月）打撃 ｷｯｸﾎﾞｸｼﾝｸﾞｸﾗｽ
2014年4月29日
シャドー
対人シャドー
ｻﾝﾄﾞﾊﾞｯｸ
久しぶりのｻﾝﾄﾞﾊﾞｯｸﾒﾆｭｰでみんな結構キツそうでした(^^)
ﾐｯﾄ!!
初心者は基本ミット、上級者は自分たちで考えて色々なｺﾝﾋﾞﾈｰｼｮﾝを練習しました(^^)v
スパーリング
ﾐｯﾄで練習した新しいコンビネーションをしっかりｽﾊﾟｰで出してました(^^)
子供達は色々な種類の走りからマット運動
ジャンプ
縄跳び、大縄跳び
手押し車
ﾐｯﾄ!!
ｺｳﾉｽｹ蹴りが凄く上手になりました(^^)
今日は新しくパンチのディフェンスを沢山練習しました!!
二人とも楽しそうでなにより!(^^)!
最後は負荷腕立て!!
子供と女性は腕立て、腹筋、背筋、ﾌﾙｼﾞｬﾝﾌﾟ
最後に最近忙しくて練習に参加できなかったｻﾀﾞさんが顔を出してくれました(^^)
久しぶりに元気そうな顔が見れて良かったです(^^)
