４月３０日（水）基本 ﾋﾞｷﾞﾅｰ・ﾚﾃﾞｨｰｽｸﾗｽ
2014年5月1日
本日は女性が体験に来てくれました(^○^)/
凄く運動神経が良かったですね!(^^)!
最初から最後の筋トレまで参加してくれました(^^)
筋トレでは男性と同じ回数をこなしていてﾋﾞｯｸﾘ(・。・;
また一緒に練習できたらうれしいですね(^^)
シャドーから対人シャドー
ﾊﾟﾝﾁﾐｯﾄ、ｷｯｸﾐｯﾄ、総合ﾐｯﾄ
ﾏｻは力を抜いてのディフェンスが上手くなってました(^^)
入会してまだ間もないカイジもﾅｲｽｷｯｸです(^^)
その場ﾎﾞｸｼﾝｸﾞｽﾊﾟｰ
ﾎﾞｸｼﾝｸﾞｽﾊﾟｰ、ｷｯｸﾎﾞｸｼﾝｸﾞｽﾊﾟｰ、総合ｽﾊﾟｰ
最後は筋トレ♪
きっと明日はみんな足が筋肉痛だね^m^
ﾀﾞｲｷの素晴らしい発言で男性は追加で懸垂(笑)
今日は修学旅行から帰ってきたﾘｭｰﾔがお土産を持ってきてくれました!(^^)!
ありがとー(^○^)/
修学旅行が凄く楽しかったみたいで良かったね(^^)
