５月１日（木）組技 ｸﾞﾗｯﾌﾟﾘﾝｸﾞｸﾗｽ
2014年5月2日
各種ストレッチから基本ムーブ
各種打ち込み
パス
絞め技
関節技
抑え込み
下からのディフェンスの足の使い方
下からの崩し
足だけﾊﾟｽｽﾊﾟｰ
体幹トレーニング!!
遊んでるみたいだけどこれがなかなか難しい!!
腹筋!!
タックル打ち込み
カイジはスムーズにタックル入れるようになりました(^^)
技研はタックル切り!!
ｽﾊﾟｰﾘﾝｸﾞ
サダさん強くなったなぁ(^^)
筋トレは腹筋!!
基本の繰り返しを大切にしていきましょう!!
継続は力なり!
継続する事が一番大切で一番難しいのかな(>_<)
