５月２１日（木）組技 グラップリングクラス
2015年5月22日
各種基本ムーブから今日は色々なレスリング系の動きを練習しました！
バービータックル持ち上げ
ブリッチの前後ジャンプ
馬跳び股くぐり
２人組で前後ジャンプ
バタ足からの腰きりバービー
それぞれ回数で負けた人は罰ゲームで筋トレ！！
テイクダウンスパー、グラップリングスパー
最後の筋トレはスローブリッチ！
久しぶりの練習が多かったので初めてやる人もいて楽しそうでした(^^)v
体のﾊﾞﾈを付けていきましょう！！
だんだんと気温も上がってきたので練習中の水分補給はマメにしていきましょう!!
