5月31日(木)女性限定 レディースフィットネス キックボクシングクラス【30秒トレーニング♪】
2018年6月1日
今日も有酸素運動の縄跳びから!(^^)!
最初に体を温めることで、この後のトレーニングの脂肪燃焼効果UPです(^^)b
サンドバックメニュー!!
『今日は軽めに初級メニューにしよう!』
『今日は頑張って上級メニューしよう!』
とみなさんそれぞれが自分に合ったメニューを選んでトレーニングしました(^^)v
サンドバックラッシュ!!
みなさん打撃の威力アップしてますね~(^^)b
強いパンチキックを打てるとスッキリ気分爽快です(^^)♪
ミットトレーニング♪
今日はフリーミット2R、左右キック連打1Rの計3R頑張りました!(^^)!
そして最後は前回に引き続き今話題のダイエットトレーニング♪
一つ目はウエストの引き締め、むくみ解消トレーニング!
二つ目は二の腕、背中のはみ肉の引き締めトレーニングでした!(^^)!
短時間で出来る30秒トレーニングでした!(^^)!
本日も沢山笑って楽しくトレーニング出来ました(^m^)♪
お疲れ様でした(^o^)/
【練習仲間募集中!!】
引き締まった体を作りたい方、一緒に汗を流しませんか?
初心者、女性、子供、年配の方も大歓迎です!!
その人その人の体力に合わせたトレーニングを行いますので体力に自信のない方でも楽しく練習が出来ます(^^)
ダイエット、ストレス発散、仲間作り、健康維持、試合に出てみたい、プロになりたい、自分を変えたい!人生を変えたい!などどんな目的でもOKです!
いつでもお待ちしておりますのでお気軽にお越しください!(^^)!
一緒に格闘技を楽しみましょう(^○^)/
そして人生を豊かにしましょう(^○^)/
見学、無料体験随時受付中です!
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TEL 0250-24-5217 (担当 佐藤)
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