6月20日(木)女性限定 レディースフィットネス キックボクシングクラス【健康で綺麗な身体】
2019年6月21日
今日はクラス前にトークで盛り上がりスタートが少し遅れてしまいました
でも楽しかったから良し!(笑)
ということで少し遅れて有酸素運動の縄跳びからスタート!
新サンドバッグメニュー!!
二人とも新しいメニューも余裕そうでしたね(^^)v
パンチ連打ダッシュ!
今日はパンチの数を増やして頑張りました!(^^)!
有酸素運動と無酸素運動をうまく組み合わせて沢山汗をかきました(^^)v
脂肪燃焼♪ 脂肪燃焼♪
ペアキック
二人とも素晴らしいキックで良い音を鳴らしてました!(^^)!
いい音が鳴ると気持ち良いんです!
快感です(^m^)♪
後半は私とマンツーミットとショートサーキットミットで残った体力を出し切りました(^^)v
体力を出し切ることで達成感を味わえます(^^)v
ストレス発散にもなりますね(^^)v
最後は前後左右障害物ジャンプ!
沢山汗をかく事で体の中の老廃物を出して体の中からキレイになります!!
適度な運動で健康で綺麗な体を手に入れましょう!(^^)!
本日もお疲れ様でした(^o^)/
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