シャドー

 

 

 

 

 

サンドバック

 

 

 

 

ミット

 

 

 

 

 

選手は組ミット！

 

 

 

 

 

追い込みでロー、パウンドのミット打ち込み

 

 

 

 

 

高校生のアユムも一緒に頑張りました(^○^)/ｽｺﾞｲ！

 

 

 

 

 

 

そして今日はスパー無しで息上げ練習!!

 

 

 

３分サーキット×２R

 

 

 

 

 

二人組ジャンプ５０回×３セット

 

 

 

 

 

足をイジメ抜いた後に再度サーキット!!

 

 

 

 

 

そして最後はサンドバックラッシュで〆ました(^^)v

 

 

 

練習終わったあと、みんな口をそろえて『気持ち良かった―！すっきりしたー！いい汗かいたー！』って^m^

 

息上げできつかったと思うけどみんな爽やかな良い笑顔でしたね(^^)

 

みんなでやるとキツイ練習も楽しくできます!(^^)!

 

 

 

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引き締まった体を作りたい方、一緒に汗を流しませんか？

 

 

初心者、女性、子供、年配の方も大歓迎です!!

 

個々の体力に合わせたトレーニングを行います(^^)

 

 

ダイエット、ストレス発散、仲間作り、健康維持、試合に出てみたい、プロになりたい、などどんな目的でもOKです！

 

 

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