７月１５日（水）基本　　ビギナー＆レディースクラス【女性も総合格闘技】

シャドー

 

 

 

 

今日は色んなパターンのスパーリングをやりました!(^^)!

 

 

 

ジャブのみ

ボクシング

キック＆ジャブのみ

キックボクシング

総合

 

色んなパターンでのスパーリングは普通のスパーとはまた違った難しさがあります!!

 

 

色々なパターンで、自分はジャブが苦手なのか、パンチがにが苦手なのか、キックが苦手なのか、タックルが苦手なのか自分の欠点はどこにあるのか見つけていってください!!

 

 

そして苦手な事をひたすら練習!練習!練習!

 

 

 

 

最後は４分４種腹筋と腹踏みをやりました(^^)v

 

 

 

 

今日は腹踏まれてオナラしてた人がいました(笑)

 

 

 

 

マサが旅行のお土産を持ってきてくれました(^^)

ありがとー(^○^)/

 

プライベートも充実してるようで羨ましいです^m^

 

 

 

 

 

練習後は女性達がキックボクシングだけではなく総合格闘技もやりたいと投げ技の練習をしてました(^^)

 

 

女性は強いですね^m^

 

負けるな男子!!(笑)