７月２１日（木）組技　グラップリングクラス【体つきの変化が凄い】

2016年7月21日

今日もユウセイはクラス前に自主練！

基本ムーブから各種打ち込み

技研は両脇さした状態からの攻防を練習しました。

後半はさまざまなポジションからの限定スパーを沢山やりました(^^)

今日の私はみんなにボロボロにされました(+o+)

最近みんなの体つきが変わってマッチョ率が凄い(・。・;

最後は選手のタックル切り！

サダさんは追い込み練習も楽しみながらやってましたね(^^)

キツイ練習も楽しむ!!

これ大切ですね(^^)v

最後は二人組ブリッジと

４分サーキットでした!(^^)!

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