シャドー、対人シャドーからスタート！

 

 

 

 

 

サンドバッグメニュー！

 

 

 

ガードや角度や高さとひとつひとつポイントをおさえて丁寧に練習していきました!(^^)!

 

メニュー内容は各々の体力、レベルに合わせて選びました(^^)v

 

 

 

 

パンチ連打&バービージャンプ！

 

 

 

 

 

キック連打&ダッシュジャンプ！

 

 

 

今日もユウセイが気合入ってましたね!(^^)!　ナイスジャンプです(^^)b

 

 

 

 

３種サンドバッグラッシュ！

 

 

 

ワンツー、前蹴り、フリーの３種類でした!(^^)!

 

サンドバッグは溜まったストレスを発散できますね(^^)v

 

 

写真は無いですがサンドバッグの後はショートサーキットミットで息を上げました!(^^)!

 

キツイ時はみんなで声を掛け合って頑張りました(^^)v

 

 

 

 

キックボクシングスパー、MMAスパー

 

 

 

ワタルさんは久しぶりの練習でしたが良い動きしてましたね!(^^)!

 

 

 

 

最後は腹筋２種類！

 

 

今日もみんなで協力して楽しく練習出来ました!(^^)!

 

お疲れ様でした(^o^)／

 

明日の８月２９日（木）のグラップリングクラスに出稽古がある予定です！

 

沢山のご参加お待ちしております!(^^)!

 

 

BATTLEでは見学、無料体験随時受付中です！

 

 

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引き締まった体を作りたい方、一緒に汗を流しませんか？

 

 

初心者、女性、子供、年配の方も大歓迎です!!

 

その人その人の体力に合わせたトレーニングを行いますので体力に自信のない方でも楽しく練習が出来ます(^^)

 

 

ダイエット、ストレス発散、仲間作り、健康維持、試合に出てみたい、プロになりたい、自分を変えたい！人生を変えたい！などどんな目的でもOKです！

 

いつでもお待ちしておりますのでお気軽にお越しください!(^^)!

 

一緒に格闘技を楽しみましょう(^○^)/

 

そして人生を豊かにしましょう(^○^)/

 

 

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