８月６日（木） 組技 グラップリングクラス 【痩せる】
2015年8月7日
基本ムーブから久しぶりの足相撲！！
みんなバランス良くなりましたね(^^)
負けた人は罰ゲーム!!
各種打ち込み
レスリングの膝タッチ勝負!!
これも負けた人は罰ゲーム!!
いつもキッズがやっているしっぽ取りゲーム
大人がやると崩しなどの色んな技を使用するのでハイレベルです(^^)
これももちろん罰ゲームあり!!
テイクダウンスパー
グラップリングスパー
最後はヒラメ筋トレ
さらにカイジの悪魔のリクエストで３種３分腕立てで追い込みました(^^)
最近は暑いので練習で１～２kg は平気で体重落ちますね(^^)
水分も沢山とっているので相当の汗の量です(^^)
私もこの夏で結構体重落ちました(^^)
ジム生の入会したばかりの時の写真を見るとみんな別人みたい!!
みんな締まった体になって顔つきも変わってます!(^^)!
という事でBATTLEではダイエット目的の方もお待ちしております!(^^)!
痩せたい人は是非BATTLEまで(^^)/
明日は出稽古がありますのでよろしくお願いします!(^^)!
