おしゃべりしながらの準備体操の後は４種ステップランからクラススタート!(^^)!

 

 

 

 

 

新サンドバッグラッシュ!!

 

 

 

各サンドバッグで種目を変えて回していきました!(^^)!

 

 

 

 

パンチ連打＆バービージャンプ!!

 

 

こちらも打つサンドバッグを変えて回していきました!(^^)!

 

 

 

 

サンドバッグの後はミットトレーニング♪

 

 

まずはパンチ連打＆モモ上げミット

 

 

みなさんの素晴らしいスピードでした！

 

 

 

２本目はパンチ連打＆モモ上げジャンプでさらに息を上げました!(^^)!

 

 

みんな素晴らしいジャンプ力でした!(^^)!

 

みなさん『きついー！』と言いながらも笑顔で楽しそうにやっていました(^^)v

 

 

 

 

ペアミットの後は１５秒サーキットミット！

 

写真は無いですが私がミットを持っていつもよりキツイあおりミットでした!(^^)!

 

キツければキツイほど盛り上がるし、達成感を感じれますね(^^)v

 

 

 

 

最後は足渡しミットでお腹周りの引き締めをやりました!(^^)!

 

 

 

 

今日もみんなで楽しくトレーニングでした!(^^)!

 

BATTLEでは格闘技のプロトレーナーが丁寧に指導します！

 

毎回達成感を感じれて効果を実感できるメニューをご用意してます(^^)v

 

格闘技で健康的にダイエットしましょう!(^^)!

 

 

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一緒に格闘技を楽しみましょう(^○^)/

 

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